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逢年过节都希望不断地吃吃吃,吃一块月饼要做多少运动才能消耗?
1、据营养师介绍，吃月饼要步行1小时20分钟或游泳40分钟才能吃完。每天只吃一个月饼是不可能的，所以要想消耗能量，就要多运动。由于月饼能量高，营养学家建议，健康人一天不要超过1个月饼和2个月饼。
2、一块月饼的热量：421大卡/100g。100g所含热量需要慢跑68分钟消耗完。每100克该食物含有：碳水化合物691克；脂肪192克；蛋白质46克。1颗月饼热量＝1份排骨便当。
3、如果你吃了一块月饼，你需要步行1小时20分钟或游泳40分钟才能吃。每天只吃一块月饼是不可能的。因此，如果你想消耗能量，你必须多锻炼。
4、是416大卡(1740千焦)，在同类食物中单位热量较高。每100克五仁月饼的热量约占中国营养学会推荐的普通成年人保持健康每天所需摄入总热量的18%。
5、我认为吃的是挺多的，吃那么多的红薯，还能吃一块月饼，如果说吃2块红薯，一块月饼的话，这还算可以。在吃完饭，半小时以后才能运动，千万不要吃完饭就运动。
6、身体不能及时消耗这些热量就会转化成脂肪囤积在体内。另外建议每天吃月饼的量最多不要超过一个，不然就很容易长胖，并且还会增加患心血管疾病的几率。
豆沙月饼热量
1、月饼的热量：比如说一个板栗豆沙馅月饼，含有的热量是1563千焦，相当于2碗米饭的热量。比如说一个人红豆沙馅月饼，含有的热量是1628千焦，相当于4碗米饭的热量。
2、每100g豆沙月饼的热量是411大卡。豆沙月饼是一种美食，主要材料有蛋、糖、豆沙等，辅料有牛奶、蜂蜜、面粉、泡打粉等。碳水化合物和油脂含量都很大，含糖量高，减肥期间不宜食用。
3、豆沙月饼也属于广式月饼，其热量约为411大卡/100克，主要原料为中筋面粉和红豆沙等等。鲜花月饼 鲜花月饼属于滇式月饼，其热量约为400大卡/100克，主要原料为各类可食用花、水果、蔬菜等等。
4、大卡。根据查询薄荷健康官网显示，杏花楼玫瑰豆沙月饼单个的热量是402大卡，脂肪18克，碳水物59克，蛋白质1克。
5、月饼的热量很高，与它们的制作材料和过程有密切的关系：比如说一个板栗豆沙馅月饼，含有的热量是1563千焦，相当于2碗米饭的热量。比如说一个人红豆沙馅月饼，含有的热量是1628千焦，相当于4碗米饭的热量。
6、月饼的热量是4200大卡/100g。常吃的以广式和苏式居多，热量各有不同。比如某一品牌的广式月饼，每个重量在80克。从营养成分表来看，热量从高到低依次是伍仁月饼、莲蓉蛋黄月饼、红豆沙蛋黄月饼、黑芝麻蓉月饼。
减脂期可以吃中秋月饼吗
减肥可以吃月饼吗 减肥期间最好是不要吃月饼。因为月饼的脂肪含量与糖的含量非常高，尤其是蛋黄莲蓉的月饼，热量尤其高，且不好消化，所以在减肥期间最好是不要吃，如果一定要在中秋节应个景的话，也少尽量少吃。
月饼作为中秋节一种特色美食，其中含有糖分以及油脂含量较高，其次馅料种类比较多，对于减肥中的人群来说，最好是少吃月饼比较好，避免加重肠胃负担，导致月饼中的物质在人体中转化为脂肪，导致人体发胖。
减肥期间可以吃月饼吗 减肥期间最好不要吃月饼，因为月饼是一种热量很高的食物，吃多了很容易发胖，但如果实在嘴馋的话可以适量的少吃一点，并且吃完月饼之后要记得及时补救。
如果是想要在中秋节应个景的话，可以尽量少吃，但是还是建议不要在晚上赏月的时候吃。
减脂期不可以吃中秋月饼；减肥期间不能吃月饼，肥胖最主要的原因是摄入的热量大于消耗的热量，多余的热量就以脂肪的形式储存在体内带来肥胖。而减肥最根本的方法是减少热量的摄入，增加能量的消耗。
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